Benefícios

Para seu corpo:

- Corrige a postura, conferindo elegância e fazendo "crescer" até três centímetros.

- Modela ombros e braços, dando contornos mais definidos.

- Ao corrigir a postura, eleva os seios, favorecendo seu formato.

- Fortalece e enrijece o ventre, diminuindo a barriga.

- Afina a cintura.

- Arredonda e endurece quadril e glúteos.

-Tonifica e desenvolve os músculos da perna, principalmente coxas e panturrilhas.

- Alonga toda musculatura, deixando a figura mais delgada.

- Se a aula mantiver um bom ritmo, pode queimar até 300 calorias por hora, o que auxilia na perda ou manutenção do peso.

Para sua alma:

- É uma ótima terapia, relaxando e trazendo bem estar emocional.

- Desenvolve a auto-estima e a confiança em sí própria.

- Traz desenvoltura e desinibição.

- Confere vaidade e graciosidade às praticantes.